Bestyrelsen kan med glæde oplyse, at vi har valgt at indgå i træningssamarbejdet mellem Farum OK, Ballerup OK, Allerød OK og OK 73.
I første omgang har vi valgt at deltage i en prøveperiode for resten af året. Dette for at lodde, hvor mange af klubbens medlemmer, der tager i mod tilbuddet.
Generelt om tekniktræning:
Træningerne foregår torsdag sidst på dagen i skovene omkring Allerød og Farum, og det er gratis for klubbens medlemmer at deltage.
Der er altid 3 baner:
- Let ca. 3 km – En almindelig bane på et almindeligt kort, hvor man kan nøjes med at følge stier, grøfter, bevoksningsgrænser, hegn eller andre ”linjer” for at finde poster. Denne bane er både for ungdomsløbere og nybegyndere(voksne).
- Mellemsvær ca. 4 km – Oftest med et teknisk moment men på almindeligt kort. Denne bane er et mellemtrin mellem let orientering (hvor man kun følger ledelinjer) og svær orientering (hvor man primært løber uden for stier). Derfor vil de fleste stræk på denne bane har 2 vejvalgsmuligheder: Et sikkert men længere med ledelinjer og et mere udfordrende lige-på-vejvalg. Denne bane er til de rutinerede ungdomsløbere og voksne, som har løbet o-løb et par gange.
- Svær ca. 6 km – Altid med et teknisk moment oftest på kort, hvor en del signaturer er fjernet (f.eks. kort uden stier eller kurvekort). Der trænes primært basisfærdigheder, som brug af kompas, kurveforståelse, kortlæsning, forenkling – alt det man skal kunne på en svær bane. Denne bane er for de rutinerede løbere eller for dem, som gerne vil udfordres.
Træningen foregår ved instruktion af professionel træner.
Første instruktion er kl. 17:15, derefter ca. hver 15. minut. Første gang efter sommerferien er torsdag d. 11. august.
Da vi som klub betaler for at være med, vil en fortsættelse i det nye år afhænge af, at tilslutningen er fornuftig. Vi håber derfor meget, at tilbuddet vil blive taget godt i mod, så fat kompas og løbesko og se at komme i skoven til første træning d. 11/8.
- Detaljer
Efter en lang og trofast indsats som løbstilmelder, har Piet valgt at gå på velfortjent pension. Mange tak for den trofaste indsats, som har sikret, at vi alle har kunne møde op til diverse stævner uden problemer.
Det betyder, at der er kommet ny løbskonto. Den nye konto er følgende:
Reg.Nr.: 2416
Konto: 6892 606 445
Konto og tilmeldingssystemet administreres fremover af
Der er også blevet oprettet en mail-adresse specifikt til tilmeldinger
- Detaljer
Så prøver vi lige at klemme en træning for børn og unge ind i programmet inden sommerferien, så der ikke skal gå alt for længe inden vi ses igen.
Alle friske børn og deres forældre kan møde op i vores klubhus Skyhøj på Roskildevej 22A, Ølstykke ved Jørlunde Gamle skole.
Vi vil bruge en 1½ times tid på at snakke om kort og kompas og så løbet et lille løb rundt omkring skolen inden vi slutter af med lidt hygge og løs snak omkring klubben og orienteringsløb.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte
- Detaljer
Søndag den 12. juni tager klubben igen på fællestur til O-løbsstævne. Denne gang er det i Grib Skov, hvor klubbens medlemmer og vore venner fra Familieorientering, Find Vej Dagen og andre interesserede mødes til en frisk tur i skoven og lidt socialt hygge. Der findes et bredt udvalg af baner/ruter fra børnebanen og begynder-banen på et par kilometer over lette og mellemsvære til de sværeste baner på en 8-10 km.
Vi vil opfordre til, at man møder op senest ved 10-tiden af hensyn til at undgå udsolgte kort. Der er parkering og stævneplads ved Kagerup Savværk, Kagerup Stationsvej 59, 3220 Helsinge. Vi mødes ved klub-banneret.
Klubmedlemmer opfordres til at forhåndstilmelde via O-Service eller mail til vores løbstilmelder
Deltagelse koster 60 kr / 100 kr (unge/voksne) plus evt. leje af SI-brik 15 kr. (SportIdent tidtagningsbrik - klubben har nogle til udlån). Tilmelding på dagen koster ekstra 10 kr.
Klubben vil byde på kage/frugt. Har du lyst til at bage/stå for dette, så give besked til
Læs stævnets officielle indbydelse for flere detaljer, og kontakt gerne
- Detaljer
Lærke, Sofie og Thea, samt en masse andre glade børn fik en skøn tur i skoven til dagens SkovCup i den sydlige del af Geels Skov.
Alle fik løbet en børnebane og fandt alle dyrene rundt på posterne. Sprintbanen og begynderbanen blev også løbet, også op til flere gange.
Kildeholm OK vil også være på pletten næste onsdag i Ravnsholt ved Allerød. Vi ses!
- Detaljer