Kalender

efter år efter måned efter uge I dag Søg Vælg ny måned
Tekniktræning
Torsdag, 30 Marts 2017, 17:15 - 17:45
Hits : 644
Kontakt Lasse Chr. Hansen - 2130 1914

Tekniktræning er for alle aldre og sværhedsgrader fra let til svær. Der er dog ikke deciderede børnebaner, hvorfor vi henviser mindre børn (< 9 år) til SkovCup og vores interne børnetræning.

Der er altid en let bane på 3 km, en mellemsvær på 4 km og en svær bane på 5-6 km med mulighed for afkortning. Den lette og den mellemsvære baner er uden moment, dvs. almindelig bane på helt almindeligt kort.

Den svære bane er oftest med moment, dvs. baner er lavet med fokus på en bestemt teknisk færdighed, f.eks. kompas/retningsløb eller kortforståelse.

Dagens moment: By-sprint

Mødested: Farum OK's klubhus, Ryttergårdsvej 104

Der er første instruktion kl. 17:15 (nogle gange er jeg klar allerede kl. 17 – men det kan jeg ikke garantere hver gang), derfra ca. hver 10. min. Man skal være tilbage fra skoven senest kl. 19:30.

Træningen gennemføres i samarbejde med Farum OK, Allerød OK, Ballerup OK og OK-73 under ledelse af Masha Semak, og er gratis for Kildeholm OK's medlemmer.

Sted Farum Bypark